Der ultimative Guide zum Afterburneffekt

Während praktisch jeder Aktivität, vom Yoga bis zum Schlafen, wird Energie benötigt. Nach einem anstrengenden Training ist der Kalorienverbrauch noch höher, aber dass ist ja nichts neues. Je härter du arbeitest, desto mehr verbrennst du. Nun verbrennst du aber nicht nur während, sondern auch nach dem Training Kalorien (dieser Effekt wird als Nachbrenneffekt/Afterburneffekt bezeichnet) Was […]

Der ultimative Guide zum Afterburneffekt Read More »