Ist es eine gute Idee mit Muskelkater zu trainieren?

Muskelkater nach einem anstrengenden Training kann für die meisten Trainierenden ein Zeichensein , dass das Training wirkungsvoll war.  Aber was bedeutet das für das Training am nächsten Tag? Ist es eine schlechte Idee zu trainieren, wenn es weh tut? Was versteht man unter einem Muskelkater Während ein gewisser Schmerz nach einem neuen oder intensiven Training […]

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