Post Workout Mahlzeit

Post Workout Mahlzeit: Die richtige Ernährung nach dem Training

Die erste Nahrungszufuhr nach dem Workout ist für den Trainierenden die mit Abstand wichtigste Mahlzeit des Tages. Dein ganzer Körper läuft nach (und natürlich auch während) dem Training auf Hochtouren. Wichtig ist also diesen Zustand zu nutzen und mit der richtigen Mahlzeit deinem Körper zu deinem individuellen Ziel zu verhelfen. Egal ob du Gewichtsverlust oder […]

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