Training mit freien Gewichten

Ist das Training mit freien Gewichten wirklich so effektiv

Eine der bekanntesten Debatten in der Fitnessbranche ist, ob man besser mit freien Gewichten oder Maschinen trainieren soll. Beide Methoden haben ihre Vorteile und ergänzen sich sehr gut. Welche Vorteile das Training mit freien Gewichten mit sich bringt, erfährst du in diesem Artikel. Ganz gleich, ob man im Fitnessstudio zu den Hanteln greift oder an …

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