Time Under Tension

Warum die Time Under Tension wichtig für den Muskelaufbau ist

Die Time Under Tension (TUT) beschreibt die Zeit, die ein Muskel während eines Trainingssatzes unter Spannung oder Belastung steht. Das Ziel dieser Trainingsmethode ist die längere Anspannung des Muskels, wodurch der Muskel länger belastet wird und effektiver wachsen kann. Aber stimmt das wirklich? In diesem Artikel werden wir erörtern, ob die Time Under Tension wirklich […]

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