6 Körpergewichtsübungen und warum diese so effektiv sind
Vor allem in Zeiten, wo man nicht ins Fitnessstudio gehen kann (sei es der Zeitmangel oder aktuell der Coronavirus), ist es schwer seine Muskelmasse oder
Blog
Coronavirus und 5 Tipps um nicht krank zu werden
Das COVID-19-Virus (auch mehr unter dem Namen Corona Virus bekannt) verbreitet sich hauptsächlich durch Tröpfcheninfektion, die entsteht, wenn eine infizierte Person hustet oder niest. Darüber
Ist Whey Protein notwendig? 13 Alternativen dazu
Früher nur von Bodybuildern verwendet, nehmen immer mehr Menschen Sportergänzungsmittel, wie Whey Protein, als festen Bestandteil ihres Gesundheits- und Fitnessprogramms ein – und die Branche
Testosteron erhöhen? Wir zeigen dir 7 nachgewiesene Wege
Testosteron ist das wichtigste männliche Sexualhormon, aber auch Frauen haben geringe Mengen davon. Es ist ein Steroidhormon, das in den Hoden von Männern und in
6 Gründe warum freie Gewichte dein Training positiv verändern
Freie Gewichte in dein Training einzubauen ist der sicherste Weg, um Muskeln zu stärken, Kalorien zu verbrennen und bei so ziemlich allem, was du tust.
Wie man leicht ein Leistungsplateau überwindet
Ob du es glaubst oder nicht, jede Krafttrainingsübung (egal ob eigenes Körpergewicht oder schweres Heben) kann in drei Hauptteile unterteilt werden: den konzentrischen Teil, den
