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Muskelhypertrophie ist ein Begriff für das Wachstum und die Größenzunahme von Muskelzellen. Die häufigste Art der Muskelhypertrophie tritt als Folge von körperlicher

Eine nahrhafte Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien ist, ist eine der wichtigsten Bestandteile eines gesunden Lebensstils. Die Wissenschaft sagt,

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für jeden wichtig, doch vor allem während des Trainings ist es umso essenzieller seinem Körper genügend Flüssigkeit zuzuführen.

Unser Immunsystem leistet eine bemerkenswerte Arbeit bei der Abwehr von Krankheitserregern. Aber manchmal versagt es auch: Ein Keim dringt erfolgreich ein und

Wenn es um die Ernährung geht, haben Fette einen schlechten Ruf. Man sagt, sie seien schlecht für die Gesundheit und schaden einem

Es ist wohl eines der am heißesten diskutierten Themen im Ernährung und Fitness Bereich. Die Rede ist von Kohlenhydraten. Soll ich sie