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Der Crosstrainer ist ein grundlegendes Fitnessgerät, welches normalerweise im Cardiobereich zu finden ist.  Trainingseinheiten auf diesem Gerät können dazu beitragen, deine körperliche Fitness und deine

Das Gerät, auf das wir heute genauer eingehen, zielt auf den Unterkörper ab, stärkt die Körpermitte und gleichzeitig beansprucht es auch die größten Muskeln des

Eine der bekanntesten Debatten in der Fitnessbranche ist, ob man besser mit freien Gewichten oder Maschinen trainieren soll. Beide Methoden haben ihre Vorteile und ergänzen

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Vor allem jetzt, wo die Temperaturen steigen und es bis zu 35 Grad warm wird, ist es wichtig, genügend zu trinken. Doch wie viel Wasser

Jeder kennt diesen Moment ein paar Tage nach einem anstrengenden Training: Man wacht auf und spürt, wie die Muskulatur schmerzt. Man spürt, wie stark man